Что такое хроническая усталость и как бороться с этим заболеванием используя народные средства?

Многие люди, которые жалуются на хроническую усталость, сильно недооценивают свое состояние, поскольку оно может быть вызвано как плохим питанием, ненормативным сном и т.д., так и какой-то более серьезной болезнью. Поэтому, первым дело, когда вы ощущаете, что ваш организм устает намного быстрей, чем это было ранее — обратитесь врачу и проконсультируйтесь  с ним на счет причины и последующего лечения.

Конечно, народная медицина также предоставляет несколько способов, как правильно бороться с хронической усталостью, но они используются лишь как некое дополнение к общему лечению, кроме того, есть несколько ключевых аспектов:

• Народные средства лечения можно оценить только после 2-3 недель периодического применения лекарств;
• Можно использовать не больше двух-трех рецептов;
• Также, учитывайте, что как и любое средство, рецепты народных лекарств могут содержать ингредиенты, на которые в вашем организме имеется аллергия.

В основном, нужно придерживаться и определенной диеты, если хотите почувствовать улучшение, в 60-70% случаев она показывает весьма хорошие результаты. Диета же в свою очередь включает:

• Пищу, которая может похвастаться наличием легкоусвояемого белка, например, телятина, мясо птицы, рыба, другие морепродукты;
• Желательно исключить из своего меню напитки, имеющие в своем составе кофеин, теин (чай, какао, кофе, а также соответствующие газированные напитки, энергетики);
• Также, обязательно нужно потреблять в трапезу свежие овощи и фрукты, которые содержат большое количество витамина «С», к этому пункту следует приписать и питье свежевыжатого сока;
• Не стоит забывать и о других полезных витаминах, к примеру, рекомендуются и те продукты, которые содержат йод.

Теперь о народных средствах, которые помогают против хронической усталости, всего есть несколько действенных способов избавиться от этого недуга:

1. Прежде всего, нужно позаботиться об укреплении иммунитета, для этого используется сок алоэ, срезаете 10 листочков древовидного алоэ, после в течение десяти дней держите их в холодильнике. Следующий этап заключается в отжиме 3 лимонов и последующем измельчении приблизительно 500 грамм грецких орехов, а имеющиеся листья пропускаем через мясорубку. Все это перемешиваем вплоть до получения однородной массы, хранение осуществлять в холодильнике, при этом зелье нужно закрыть в плотной посуде, а прием совершается в после трапезы по 2 ст. л.;
2. Если у вас имеются первые симптомы хронической усталости, бороться с этим поможет сок из свежевыжатыго винограда, принимать его нужно по 1-2 ст.л. перед каждой трапезой и до того периода, пока не станет лучше.

Также, при синдроме хронической усталости хорошо помогают ванны, причем температуры воды не должна быть выше, чем 38 градусов и ее верхний предел не должен быть выше линии сердца. Правда, после такого расслабления желательно не выходить из дома, а подобные успокаивающие ванны особенно полезны перед сном.