Фигура после родов: как восстановить. Часть 2

Гимнастика – еще один способ для молодых мам сохранить свой внешний вид в изначальном состоянии. Несложную, можно сказать элементарную гимнастику имеется возможность выполнять и дома.

Даже она поможет вам терять вес – достаточно позаниматься неделю и взглянуть на весы. Начинать подобные упражнения необходимо не раньше, чем через месяц после родов. И, конечно же, рекомендуется пройти консультацию у своего гинеколога, чтобы он точно сказал готов ли ваш организм к подобным нагрузкам. Помните, что переусердствовать тоже не следует – при большой физической активности вырабатываются различные токсины, которые попадают в грудное молоко. А это противопоказано.

Указанный ранее послеродовой бандаж – это еще одно средство, которое способно скорректировать женскую фигуру после родов. Он не позволяет коже провисать и поддерживает брюшные мышцы. Носить его можно уже с первых дней после родов, однако не следует злоупотреблять – не более десяти часов в сутки в течение следующих двух месяцев после родов. Во время сна бандаж необходимо снимать, так как во время сна мышцы не провисают, как это происходит днем. Надевать подобную вещь следует лежа – в этом положении мышцы максимально расслаблены, из-за чего их легче фиксировать в определенном положении.

Для сброса лишних килограммов и для того, чтобы избавиться от целлюлита, можно ходить на массаж. Подойдут различные виды массажей. К ним добавить лучше различные косметические средства для восстановления вашей фигуры. Применяют их традиционно после душа, а сами они показывают существенную эффективность. Очень хорошо себя показывает домашний пилинг – достаточно двух раз в неделю пользоваться скрабом, например, скрабом с кофе, который помогает держать кожу в тонусе, что способствует внешней красоте.