Как похудеть

Основная масса диетологов рекомендует своим пациентам отказываться полностью от употребления в пищу углеводов. По некоторым данным на диетах, которые в своем перечне продуктов содержат очень небольшое количество углеводов, находится приблизительно 15% всех худеющих. Правда, практически никому не нравится подобное меню в своем питании, ведь углеводная еда обычно самая вкусная. Очень нелегко сдерживать свое желание отведать ломоть свежеиспеченного хлебушка со сливочным маслицем, от одного только запаха, которого сразу истекаешь слюной, или аппетитной горячей картошечки с маслом, пасты или риса.
Да это трудно, но, как оказалось, совершенно необязательно. Активно набирает популярность абсолютно новый диетический план, который предусматривает потребление достаточного количества калорий. Плюс ко всему, если дополнительно использовать impulse тренажеры, которые можно заказать на сайте trenageru.com.ua, то эффект будет незамедлительным.
Эта новая диета противоречит всем тем, что были известны до недавнего времени. Однако, составленная диета подкреплена научными исследованиями, доказывающими, что далеко не все углеводы вредны для изящной талии. Некоторые углеводы содержат так называемый резистентный крахмал. Употребление в умеренных дозах подобного крахмала может способствовать потере веса. Это происходит за счет того, что при прохождении через пищеварительную систему резистентный крахмал продуцирует жирные кислоты, подстегивающие производительность ферментов, способных сжигать жир. Это включает печень, режим борьбы с лишним весом.
Этим чудо-крахмалом богаты бобы, коричневый рис, бананы, овес, картошка, ячмень, белая паста, тортилье. Насыщенные таким крахмалом блюда на обед и ужин должны составлять минимум четверть порции. А вот что исключить полностью из рациона питания нужно – так это подсластители искусственного происхождения.