Как правильно пить в бане
Не все люди понимают, что правильно употреблять напитки в бане так же важно, как и собственно париться. Организму человека далеко не безразлично, какие именно напитки он пьет в бане https://banniy-dvor.kiev.ua – горячие или холодные, алкогольные или без содержания спирта.
Регулярное употребление слишком холодных напитков и пищи отрицательно сказывается на состоянии здоровья человека, особенно, на его выносливости. Также и горячие напитки, и пища негативно сказывается на человеческом организме. Довольно часто из-за слишком горячей пищи возникают такие опасные заболевания, как гастрит или язва. Согласно исследованиям, повара и домохозяйки, т.е. люди, которые постоянно готовят еду и пробуют ее наиболее подвержены заболеваниям желудочно-кишечного тракта.
Большой вред горячие и холодные напитки и пища наносят детскому организму. Мамы маленьких детей знают, если накормить ребенка слишком горячим молоком, то малыш становится беспокойным, потливым, плохо спит. А если горячее молоко давать ребенку регулярно, то малыш станет вялым и неактивным. Также и холодная еда вызывает у ребенка негативные последствия – рвота, понос, рези в животе. Многие считают, что для взрослых температура еды и напитков большого значения не имеет, но это не так. Горячая и холодная пища соответственно воздействует на организм человека, т.е. повышает или понижает температуру тела.
Холодные еда и напитки сужают сосуды. Вследствие этого может участиться сердцебиение. Однако, если воздействие холода будет продолжительным, это приведет, напротив, к замедлению сердцебиения и снижению кровообращения. Употребление горячей пищи и напитков приводит к тому, что заполняются кровью мелкие сосуды. Результатом такого воздействия могут стать кровоподтеки, а то и нарывы на стенках внутренних органов. Если употреблять напитки с температурой выше 70 градусов, это может привести к полному разрушению желудочной ткани и, в некоторых случаях, к летальному исходу. Даже если после употребления слишком горячих напитков сразу выпить холодный, это не снимет полностью негативного воздействия.
В любом случае, употребление холодной и горячей пищи и напитков в бане не благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и обмена веществ. Конечно, сразу таких, как описано в предыдущей части этой статьи, негативных явлений не будет. Они проявляются постепенно, при регулярном нарушении температурного режима пищи. Однако, правила употребления напитков и еды в бане никто не отменял.
Для того, чтобы лучше утолить жажду в бане, следует пить слабокислые напитки. Отличным выбором может стать клюквенный морс. Жидкость не следует выпивать залпом, лучше всего пить небольшими глотками. Ученые доказали, что употребление жидкости через соломинку намного лучше утоляет жажду, чем питье залпом или большими глотками. Кроме того, медленное питье позволяет жидкости нагреться до температуры, приемлемой организмом.
После парилки не нужно увлекаться напитками со льдом. Во-первых, вы можете застудить разгоряченное горло, а во-вторых, оптимальная температура жидкости не должна быть ниже 10 градусов. Также не стоит налегать на напитки, так как это создаст дополнительную нагрузку на организм. В бане важно не столько утолить жажду, сколько восполнить недостаток жидкости, потерянной через пот. Учеными доказано, что потеря 3% от массы тела жидкости из организма приводит к неутолимой жажде, а если потерять 10%, это в отдельных случаях может привести к летальному исходу.
Все это следует помнить людям, которые увлекаются баней не с целью оздоровления, а с целью потерять вес. Вес ведь уменьшится, если потерять много жидкости, только это приведет к нежелательным и опасным последствиям.
Не стоит также бояться пить в бане. У каждого человека свои привычки, которые не нужно менять. Самое главное, чтобы после бани вы получили удовольствие и поправили свое здоровье, а не наоборот. Ведь после употребления холодной воды или ледяного сока разгоряченным организмом так легко подхватить ангину или воспаление легких.