Как предотвратить растяжки при беременности?

Почему-то в головах современного населения существует стереотип: красота после родов – это очень сложно. С одной стороны, растяжки, лишний вес, отсутствие мышечного тонуса очень часто портят настроение молодой мамы. Но современная косметологическая и медицинская промышленность в соединении с физическими упражнениями дают возможность исправить почти все недостатки.

Так как предотвратить растяжки при беременности? Есть ли народные способы? С какого срока рекомендуется пользоваться специальными кремами? Зависит ли их появление от генетики? Существует ли специальная диета? Мы постараемся ответить на очень часто задаваемые вопросы.
Почему появляются растяжки?
Гормональные изменения и резкие колебания веса истончают поверхностные слои кожи, при этом теряется упругость, что способствует появлению надрывов.
Диета против растяжек
Поверьте, начинать предотвращать растяжки нужно не с упражнений или кремов, а с правильного питания. Чем раньше вы возьмете за правило правильно питаться, тем лучше. Не откладывайте на послеродовый период, начинайте уже с первых месяцев беременности.
Желательные продукты: цельные зерна, растительные масла, бобовые, орехи, курица, яйца, сыр, говядина.
Запрещенные продукты: сладкие и мучные блюда. И вообще, все продукты, богатые углеводами, кроме фруктов и каш, желательно убрать из рациона.
Крем против растяжек
Конечно, купить специальный крем в магазине проще всего. Но предотвращать растяжки одним только кремом недостаточно. Главное правило против растяжек – это постоянное увлажнение кожи, особенно кожу ягодиц, бедер, живота. Не игнорируйте такие симптомы, как дискомфорт и зуд – именно они первые признаки растяжек.
В составе крема от растяжек должны быть аминокислоты и коллаген. Эти компоненты способны восстанавливать структурную составляющую тканей и кожи.