Как уменьшить действие алкоголя

С годами многие люди замечают, что пятничные посиделки, которые сопровождаются безмерным употреблением алкоголя и разной еды, абсолютно сводят на нет любые попытки завести здоровые привычки. В итоге, броться с лишним весом не выходит. Вам это все знакомо? Эти факты подтверждаются исследованиями, которое выявляют, что в выходной вечер 40% женщин употребляют приблезительно 1000 калорий с алкоголем. Плюс, большая половина опрошенных подтверждают, что после выпитого алкоголя они ощущают сильный голод, а также алкоголь подрывает решимость начать вести здоровую жизнь. В итоге, на столе появлеются такая еда как бургеры, а также пицца или чипсы. Кушайте, до того как выпить. Если вы пьете на пустой желудок, то действие алкоголя усваивается, в результате чего вы пьянеете в считанные минуты. Но, когда перед выпивкой съеять что-то богатое на белок и растительный жир , то вы значительно замедлите впитывание алкоголя. Поэтому, чтоб избегать опьянений, ешьте что-то типа орехов или авокадо, а также немного овощей, перед тем как выпить первую рюмку.
Кроме того, иногда нельзя обойтись без профессиональной врачебной помощи, поскольку часть людей очень тяжело переносят похмелье, что очень губительно для их организма. В такой ситуации лучше вызвать на дом врача для снятия ломки и алкогольной или наркотической интоксикации.
Считайте выпитый алкоголь. Помните, что в барах довольно часто перемешивают несколько напитков, что затрудняет подсчет калорий в алкоголе. Вывод: оценивайте трезво свои возможности, иначе вы рискуете опьянеть гораздо быстрее и сильнее, чем ожидали, к тому же и употребите больше калорий, чем расчитовали. Посадите ваш алкоголь на строгую диету! Замедленными темпами поглощайте спиртное. Одна из самых основных ошибок, употребляющих алкоголь – это скорость потребления. Многие из людей слишком спешат и в итоге пьянеют довольно быстро. Чтобы замедлить процессы своего опьянения, нужно чередовать каждую следующую порцию алкоголя со стаканом простой воды.