Как защитить себя от негативного воздействия солнца?
Казалось бы, что солнце – это то, без чего невозможна наша жизнь.
Но, ничто в галактике и вселенной не идеально, на самом же деле солнце – это огромный термоядерный реактор, который испускает в космос (и на землю в том числе) радиацию огромной мощности. Просто за то, что мы все еще живем, нужно поблагодарить атмосферу, ведь именно она защищает нас от солнца и его мощности, хотя и частично.
Тут сразу же нужно отметить, что времяпрепровождение на солнце может заметно ухудшить наше здоровье, поскольку мы в прямом смысле всасываем все то, что проходит сквозь атмосферу. Именно по этой причине существуют такие смертельные заболевания, как рак кожи, но вы в свою очередь можете защитить себя, причем довольно просто.
Солнцезащитные средства
Специальные кремы и мази, которые ориентированы на защиту кожи от солнца и ультрафиолетовых лучшей – это неплохой способ защиты, поскольку наука уже давно знает, как именно солнце может навредить человеку, а это значит, что и появляются способы противодействия. Лучше всего выбирать крем с правильным показателем SPF, проще говоря, солнцезащитного фактора, причем числовое показание не говорит о том, как сильно защищает крем от солнца, а сколько по времени будет оберегать вашу кожу. Дерматологи же рекомендуют обратить внимание на кремы с показателем SPF 30, поскольку он демонстрирует наилучший результат.
Также стоит заметить, что существуют два показателя защиты для соответствующего крема: от A (UVA) и от B (UVB) лучей спектра. В первом случае подразумевается защиты от тех лучей, которые вызывают появление морщин и пигментацию кожи, а вот B – это защита от получения солнечных ожогов. Лучше всего, если ваш крем сможет похвастаться комбинированной системой, в этом случае вы гарантировано защитите свою кожу хоть на некоторое время.
Защита с помощью одежды
Одежда также довольно неплохо защищает от солнца, хотя лучше всего комбинировать кремы с одеждой, ведь вряд ли вам захочется носить футболку с длинными рукавами при температуре +30, а именно руки остаются незащищенными в случае использования майки. Причем лучше отдавать предпочтение светлым цветам, поскольку темные поглощают лучи и, соответственно – тепло, а вот светлые отражают.
Кстати, если продолжать тему одежды, то рекомендуем использовать одежды из хлопка, поскольку данная ткань идеально пропускает воздух, а значит, вы будете меньше потеть.