Медовая диета
Многие думают, что если диета называется именем того или иного продукта, то и значит что все меню из него состоит. Однако это не так. На самом деле, продукт диеты лишь заменяет определенную часть меню, отвечающую за те или иные питательные компоненты. Так и в медовой диете – мед заменяет лишь углеводы и по сути является приятной добавкой к вашему основному меню. Но прежде чем говорить об этой диете, давайте припомним, чем, же полезен мед и почему его любят наши бабушки и дедушки.
Многие думают, что если диета называется именем того или иного продукта, то и значит что все меню из него состоит. Однако это не так. На самом деле, продукт диеты лишь заменяет определенную часть меню, отвечающую за те или иные питательные компоненты. Так и в медовой диете – мед заменяет лишь углеводы и по сути является приятной добавкой к вашему основному меню. Но прежде чем говорить об этой диете, давайте припомним, чем, же полезен мед и почему его любят наши бабушки и дедушки.
Основной козырь меда – это его химический состав. Ученые давно разобрали мед на составляющие и выяснили, что соотношение в нем макро и микроэлементов уникально для нашего организма. Такое чувство, что природа специально подбирала этот состав, чтобы удовлетворить потребности человека, поэтому так популярна медовая диета. Мед очень хорошо усваивается, и в нем присутствуют все витамины групп B, а также магний, калий, йод, фосфор, цинк, медь, марганец и прочее. 100 грамм меда в сутки способны обеспечить организм таким образом, чтобы все умственные и физические нагрузки давались легко и без последствий. Однако нельзя забывать, что некоторые люди испытывают аллергию на данный продукт, поэтому проявите максимум осторожности.
Возвращаясь к разговорам о медовой диете, следует сказать, что она, скорее всего, является любимой у большинства сладкоежек. Ведь при такой диете вы сбрасываете лишний вес, лишь придерживаясь медового рациона. Про чувство голода можно вообще забыть, а также про обмороки в результате нехватки питательных веществ. До 5-6 кг в неделю, а в некоторых случаях и больше можно сбросить лишь только заменив некоторые продукты медом. Существует множество вариантов данной диеты, которые подходят для различных людей, поэтому одного «железного варианта» нет, выбирать следует в зависимости от личных физиологических особенностей.