Остеопороз: лечение и профилактика

По мнению специалистов-медиков, остеопороз возникает у женщин значительно чаще, чем у мужчин. Это болезненное состояние, когда кости становятся хрупкими и тонкими, и в высшей степени склонны к переломам. Согласно многочисленным исследованиям, проведенным за последние 10 лет, это заболевание связано с недостаточностью эстрогенов в женском организме. На самом деле, остеопороз более тесно связан с менопаузой, чем с возрастом женщины.

У женщин с возрастом уровень эстрогенов уменьшается и поэтому возможность заболеть остеопорозом, увеличивается. Женщины, принимающие противозачаточные таблетки в течение репродуктивного возраста и ведущие правильный здоровый образ жизни, могут снизить риск возникновения этого заболевания. Симптомы заболевания включают потерю костной массы, боли в спине, вялость, уменьшение роста (хотя бы на 1 см), небольшое искривление или горб в верхней части спины.

Кто наиболее подвержен остеопорозу?

Во время менопаузы, уровень эстрогена, вырабатываемый яичниками, значительно уменьшается, что ведет к риску уменьшения костной массы. Хирургическая менопауза с удалением яичников также ускоряет этот процесс. Недостаточное употребление кальция в течение жизни, увеличивает вероятность заболевания, так как кальций является одним из важных компонентов кости. Женщины, ведущие не активный образ жизни более подвержены развитию остеопороза. Женщины, у которых в роду было это заболевание, имеют более высокий риск развития потери костной массы. Некоторые лекарства, такие как диуретики, стероиды, противосудорожные препараты увеличивают риски. Женщины, которые курят или употребляют алкоголь, более подвержены развитию этого заболевания.

Главной составляющей в борьбе с этим заболеванием является профилактика. Она проводится с помощью умеренных физических нагрузок и правильного, здорового питания. Упражнения увеличивают костную массу до менопаузы и помогают уменьшить её потерю после менопаузы. Важно также носить ортопедический корсет для позвоночника.

Адекватное потребление кальция имеет важное значение в профилактике и терапии остеопороза. Источники кальция – это молочные продукты, орехи, листовые зеленые овощи и морепродукты. Если вы решите использовать добавки кальция, важно понимать, что организм может только усваивать до 500 мг кальция за один прием. Витамин D также необходим для организма. В самом деле, находясь на солнце в течение всего 15 минут в день, вы помогаете организму вырабатывать витамин D, который необходим для усваивания кальция организмом.

Исследования показывают, что добавки кальция и физические нагрузки могут уменьшить или предотвратить до 50% всех рисков, связанный с этим недугом.

Если вы чувствуете, что подвержены риску остеопороза, необходимо незамедлительно обратиться к специалисту, который назначит соответствующую терапию.