Похудение без вреда здоровью

Как это ни печально, но просто колоссальное количество людей сейчас живет в режиме гиподинамии, а в меню преобладает жирная пища с большим содержанием вредных для организма элементов. В таких условиях проблема лишнего веса становится как никогда актуальной.

Однако стремительная потеря веса иногда сказывается для организма неприятными последствиями – при диетах и сильных физических нагрузках идет сильное истощение.

Чтобы не навредить себе, медики рекомендуют худеть так, чтобы за месяц не терять более 5% исходного веса. В случае, если человек теряет около четверти или пятой части своего веса, могут возникнуть проблемы. А как раз на такой эффект многие надеются. Подобное похудание способно повлиять на внешний вид – лицо может стать изможденным и болезненным, на шее, щеках, грудной клетке, ягодицах и бедрах может полностью исчезнуть жировая ткань, что сделает фигуру топорной и некрасивой.

Кроме того, те люди, у которых обменные процессы протекают стремительно и несбалансированно, могут терять свою массу сверх желаемого результата – что опасно для жизни. Могут возникнуть дистрофические изменения и нарушения этих самых обменных процессов, которые обладают необратимый характер.
Инициатива сбросить пару лишних килограммов – это полезная инициатива, но худеть нужно разумно. А самое главное – не следует спешить. Идеальный вариант – проконсультироваться с диетологом и вашим врачом, который поможет вам подобрать оптимальный вариант похудения. Ведь лишний вес – это не только возможный результат лени и сидячего образа жизни, но возможный результат неполадок внутри организма.