Польза фитбола для маленьких детей

Фитбол представляет собой достаточно большой упругий мяч с диаметром в размере от 45 до 95 сантиметров. Надувать его следует с помощью стандартного велосипедного насоса. Благодаря прочному материалу фитбол легко выдерживает нагрузки с весом до 300 – 3500 кг, при этом не лопается и спускается. На сегодня фитболы часто можно встретить в спортзалах, фитнес – комплексах, а также в домашней обстановке, где есть маленькие дети. Это как трезвый водитель круглосуточно, когда к жизни ребенку подходят очень ответственно и внимательно, обеспечивая все необходимые условия. Такая особенность заключается в невероятной пользе больших мячей для правильного роста и развития маленького организма.

В чем заключается польза фитбола?

Бесспорно, проделанные с малышом физические упражнения всегда носят оздоровительный и укрепляющий эффекты. С помощью фитбола легко проводят лечебную и профилактическую гимнастику, помогают позвоночнику правильно расти, а основным группам мышц — расслабляться. Как и трезвый водитель автомобиля или маршрутки, регулярное использование фитбола положительно влияет на развитие вестибулярного аппарата ребенка, помогает укрепить скелет и мышцы, а также эффективно улучшить процесс кровообращения. Такой вариант является безопасным при необходимости избавиться от колик и наладить работу пищеварительной системы. Для этого проводится массаж животика. Практически всем детям такие занятия очень нравятся, поскольку они больше похожи на игры.

Когда лучше начинать занятия и как составить график?

Идеальным временем для начала занятий на фитболе является налаженная лактация, заживший пупок и пройденный период адаптации к дому. Если ребенок родился полностью здоровым, знакомство с фитболом можно начинать уже с двухнедельного возраста. Как и все остальные физические нагрузки, заниматься на фитболе не рекомендуется сразу после еды. Отличными будут упражнения за минуту до кормления или же спустя час после него. Важно помнить, что первый эффективный результат от занятий будет заметен, если все массажи и прокатывания проводить в веселой игровой и непринужденной форме.