Позвоночник — основа нашего тела. Часть 1

Большинство людей, так или иначе, заботиться о своем теле. Тут вам и тренировки с регулярными занятиями спортом, и личная гигиена, мы защищаемся от солнца или от холода, стараемся уберечь те или иные органы правильным питанием. Обувь также подбираем c таким расчетом, чтобы она максимально защищала стопы от повреждений. Однако в мы в таком случае забываем о главном – о позвоночнике. Именно он является основой всего организма, на нем завязано немало функций и он является ключевым для физиологии. И именно на него распределяется большая часть нагрузки, независимо от того, что вы делаете. Что это означает? Это означает, что даже если вы спите, на позвоночник все равно распределяется определенная нагрузка. А времени за сном человек проводит немало – более 25%. Поэтому важно позаботиться о том, чтобы сон был максимально комфортным и расслабляющим, как для всего организма, так и для позвоночника в частности.
В большинстве случаев виной неправильному сну является неправильный матрас. Он не позволяет человеку нормально отдохнуть, а кроме того, способствует возникновению различных хронических заболеваний. Тут и нарушения кровообращения, и артрит, и радикулит, остеохондроз и прочие хвори позвоночника. Отличный матрас в свою очередь дает возможность отдохнуть и восстановить силы, а позвоночник при этом не будет напряжен во время сна, что позволит продлить жизнь суставам.
Выбирать матрасы следует как с позиции комфорта, то есть обращать внимание на удобство, так и на рекомендации медиков для профилактики болезней позвоночника.