Профилактика простуды

Простуда — враг всего человеческого социума, коварный и беспощадный. А при современных прискорбных тенденциях к самодиагностике и самолечению опасность заболевания увеличивается — не только из-за нередких осложнений, но и по причине того, что порой под ОРВИ «мимикрируют» и более серьезные болезни, к примеру, пневмония или даже гепатит.

Однако, как и в случае большинства вирусных инфекций, ряд мероприятий, в основном довольно простых в реализации, поможет если не полностью защитить организм от простуды, то уж как минимум снизит риск возникновения заболевания.

Меры по предотвращению ОРВИ можно разделить на специфические (вакцинация, в несколько раз снижающая вероятность заражения) и неспецифические.

Существует ряд факторов риска, делающих человеческий организм более восприимчивым к респираторным инфекциям. И первое место среди них занимает нарушение правил гигиены (и личной, и гигиены помещений). Столь простые действия как мытье рук с мылом и влажная уборка помещений помогут уберечь здоровье даже в разгар эпидемии.

Еще один фактор — снижение иммунитета, ослабление организма, делающее его уязвимым. Курение или неправильное питание вредны и сами по себе, но дополнительно могут послужить предпосылкой к болезни. Верно и обратное: здоровый образ жизни — употребление сбалансированной пищи, богатой витаминами, прогулки, проветривание, занятия спортом — поможет избежать опасности.

Не нужно забывать и о соблюдении режима как части здорового образа жизни. Переутомление как причина ослабления иммунитета находится отнюдь не на последнем месте в списке.

Ну и наконец добавлю пару слов о важности мер безопасности. Людям, уже заразившимся ОРВИ, следует ограничить свои контакты со здоровыми, стоит воздержаться от посещения общественных мест — ради безопасности, своей и окружающих.