Снимаем зрительное утомление глаз массажем

В наши дни широко распространено применение массажа в разных областях медицинской науки. В этой статье мы откроем некоторые секреты глазного массажа, с помощью которого можно не только предупредить зрительное утомление, а и лечить глазные болезни. Интересен тот факт, что знаменитый русский врач А. Н. Маклаков успешно применял массажные методики для лечения различных глазных заболеваний. Главными приемами самомассажа и массажа являются легкое растирание, поглаживание соответственно круговым мышцам, вибрирующее мягкое давление на глазные яблоки.

Поглаживающие движения тонизируют кожу век, повышая ее эластичность. Растирание способствует снятию спазма мышц, снимает боль и улучшает кровообращение. Разминание достаточно эффективно снимает судорожные сокращения век.
Чтобы массаж глаз приносил пользу, для начала необходимо ознакомиться с направлением массажных линий. Проходят эти линии от корня носа наружу по верхнему веку, и внутрь – по нижнему веку.
При проведении массажа век самыми полезными движениями будут растирания, поглаживания и разминание с помощью подушечек пальцев. Направление массажа верхних век проходит в направлении от внутренних уголков глаз к наружным, а нижних век – от наружных уголков к внутренним.
Глазные яблоки массажируются при помощи легких нажатий подушечками пальцев круговыми движениями через кожу закрытых век. Это сопровождается поворачиванием глаз влево-вправо и вниз-вверх. Такая процедура помогает не только снять зрительную усталость и отеки вокруг глаз, а и действует тонизирующе на весь человеческий организм, при этом снимая головную боль и даже способствуя улучшению работы сердца.
Не менее эффективно будет применение вибрирующих движений – ритмичное мягкое давление на глазные яблоки. Такой массаж снимет нервное возбуждение, уменьшит головную боль, отечность, утомление, и сделает острее зрение. Но не рекомендуется силовое надавливание на глазные яблоки – это может вызвать расстройство ритмов сердца, потемнение в глазах и другие не очень приятные ощущения.