Спортивное питание: что нужно знать
Спортивным питанием называют сочетание пищевых добавок, которое специально разработано для сферы фитнеса, бодибилдинга и вообще спорта.
Каждый препарат спортивного питания с сайта https://waysport.com.ua/ предназначен для того, чтобы дать спортсмену больше выносливости, силы, помогать ему достигать высоких результатов, набирать мышечную массу, нормализовать обменные процессы, повышать иммунитет и так далее.
Спортивные добавки условно подразделяются на виды, которые имеют одно или несколько определенных свойств. Например, левокарнитин предназначен для стимулирования жирового обмена, креатин повышает выносливость. Также существуют препараты, которые стимулируют сразу несколько направлений.
Спортивное питание – это не маркетинг, над разработкой добавок работали ученые из сфер диетологии и физиологии, путем исследований подбирая продукты и сочетание продуктов, которые наилучшим образом усвояются организмом. Были созданы препараты, на всасывание в кровь которых организм тратит минимальное количество энергии, они также имеют огромное количество дополнительных компонентов, которые помогают контролировать свое тело.
Большинство препаратов спортивного питания имеет высокую энергетическую ценность для придания спортсменам дополнительной энергии во время тренировок.
Несмотря на существование огромного числа мифов, спортивное питание не является допингом и полностью безвредно. Навредить организму оно может только в случае индивидуальной непереносимости каких-либо компонентов, и то, если есть нарушения в обмене веществ или определенные заболевания. Также можно нарушить баланс в организме, если за один раз употребить, к примеру, недельную дозу, в принципе, это касается любых продуктов питания.
Спортивное питание – это добавки, поэтому оно не способно полноценно заменить обычное питание человека, занимающегося спортом, препараты должны использоваться в качестве дополнения. Спортивное питание не является лекарственными препаратами, не вызывает привыкания, но все же для правильного подбора лучше обратиться к профессиональному диетологу, который подберет добавки, учитывая индивидуальные особенности организма и потребности человека.