В чем польза танцев для здоровья?

Практически в любом возрасте можно начинать заниматься танцами – именно в этом основное их преимущество. Танцы не требуют непомерных физических усилий, так как уровень сложности увеличивается по мере приобретения опыта. При занятиях танцами темп и нагрузка равномерно чередуются, что достаточно положительно сказывается на здоровье.

Практически в любом возрасте можно начинать заниматься танцами – именно в этом основное их преимущество. Танцы не требуют непомерных физических усилий, так как уровень сложности увеличивается по мере приобретения опыта. При занятиях танцами темп и нагрузка равномерно чередуются, что достаточно положительно сказывается на здоровье.

Независимо от того, какими танцами вы занимаетесь – вальс, бачата, восточные, спортивные танцы – у вас отлично развивается координация движений. Даже после нескольких занятий вы увидите, что стали реже спотыкаться, а даже если и споткнулись, не падаете. Причем улучшение координации движений вы почувствуете и в обычной жизни – перестанете сталкиваться с прохожими в толпе и наступать на ноги остальным людям.

При помощи танцев развивается дыхательная система, что позволяет вылечить многие, даже хронические недуги, к примеру, хронические тонзиллиты, бронхиты, астматические приступы и так далее. Правильное дыхание во время танцев активизирует большинство процессов, в результате чего улучшается обмен веществ и функциональность организма приходит в норму. Люди, занимающиеся танцами, меньше болеют простудными заболеваниями, а если и простудились, гораздо быстрее выздоравливают.

Танцы формируют красивую походку, исправляют осанку. Ваши мышцы всегда находятся в полезном тонусе, сокращается подкожный жир и исчезает проблема целлюлита.

Танцы – это активная жизнь, а активная жизнь – это здоровье. Причем здоровье не только физическое, а и психологическое. Вы забудете, что такое депрессии, стрессы и комплексы. В подтверждение этого стоит обратить внимание на пожилых людей, которые занимаются танцами – они и в преклонные годы не утратили возможность радоваться жизни, полны оптимизма, подтянуты, веселы и бодры.