Важность регулирования настроения с деятельностью во время коронавирусной пандемии
Новое исследование показало, что люди, страдающие депрессией, с меньшей вероятностью используют занятия, помогающие регулировать свое настроение. Это то, что еще труднее сделать во время пандемии COVID-19.
В исследовании, которое теперь появляется в JAMA , был рассмотрен ряд видов деятельности, которые люди могут использовать в качестве формы регуляции настроения для предотвращения депрессии, а также при изучении медицинской статистики тут. Его целью было выяснить, менее ли склонны люди с депрессией планировать свою деятельность для регуляции настроения.
Недостаточный гомеостаз, который, как указывает исследование, «неспособность стабилизировать настроение с помощью действий, влияющих на настроение», вероятно, усугубится ограниченным выбором активности, доступным во время блокировки.
Старший автор исследования Гай Гудвин из Оксфордского университета в Великобритании говорит:
«Когда мы в упадке, мы склонны делать то, что поднимает нам настроение, а когда мы встаём, мы можем предпринимать действия, которые могут нас обескуражить. Однако в нашей текущей ситуации с COVID-19, блокировками и социальной изоляцией наш выбор деятельности очень ограничен ».
Депрессия
Во всем мире более 264 миллионов человек страдают депрессией.
По данным Национального института здоровья (NIH), депрессия является одним из наиболее распространенных состояний психического здоровья в Соединенных Штатах.
По оценкам NIH, 17,3 миллиона человек, или 7,1% взрослого населения страны, имели по крайней мере один серьезный депрессивный эпизод.
Регуляция низкого настроения
Чтобы выяснить, в какой степени недостаток регуляции настроения является фактором депрессии, Гудвин и его коллеги проанализировали истории 58,328 участников, сравнивая тех, у кого плохое настроение (депрессия) и хорошее настроение. В команду вошли люди из регионов с низким, средним и высоким уровнем дохода.
В частности, исследователи отслеживали, насколько люди реагировали на свое настроение, выбирая занятия в течение дня.
Они обнаружили значительную связь между редко или никогда не практикующей эту форму регуляции настроения и депрессии. В частности, в компьютерном моделировании исследователи обнаружили, что недостаточная регуляция настроения предсказывает более частые и продолжительные эпизоды депрессии.
Люди, которые активно выбирали последовательность действий, в которых они участвовали, с меньшей вероятностью испытывали плохое настроение.
Гудвин отмечает: «Наше исследование показывает, что у людей с депрессией нарушена нормальная регуляция настроения, что обеспечивает новую прямую цель для дальнейших исследований и разработки новых методов лечения, помогающих людям с депрессией».
Авторы исследования предполагают, что предоставление целенаправленных предложений по активности людям с депрессией может помочь им регулировать свое настроение и предотвращать депрессивные эпизоды.
Так как лекарства работают только у 50% людей с депрессией, это может стать важным новым направлением лечения.
Как говорит ведущий автор исследования Максим Таке: «Обучая людей повышать свой гомеостаз настроения, как кто-то естественным образом регулирует свое настроение с помощью выбора действий, мы могли бы предотвратить или лучше лечить депрессию».
«Это может быть важно во времена изоляции и социальной изоляции, когда люди более уязвимы к депрессии и когда выбор действий кажется ограниченным».
Выбор деятельности
Анализируя истории участников, исследователи также обнаружили, что виды деятельности, которые участники регулировали по своему настроению, варьировались в зависимости от уровня их дохода.
В странах с высоким уровнем дохода люди чаще выбирают упражнения для регуляции настроения. В группах населения с более низким доходом люди чаще выбирали религиозную деятельность.
Могут быть и другие варианты. Taquet заключает:
«Результаты наших исследований открывают двери для новых возможностей для разработки и оптимизации методов лечения депрессии, и это потенциально может быть хорошо адаптировано к методам лечения в виде приложений для смартфонов, которые доступны для большой группы населения, которая иногда не имеет доступа к существующим методам лечения».