Витамины — необходимая поддержка организму во время климакса

В процессе обмена веществ в человеческом организме немаловажную роль играют витамины и минеральные вещества. Это касается также биохимических процессов, которые отвечают за синтез половых гормонов, как у мужчин, так и у женщин. Во многих обменных процессах или биохимических реакциях витамины и минералы служат своеобразным «топливом» для их ускорения. Когда в жизни женщины наступает менопауза или климакс – это значит, что в ее организме происходят радикальные перемены, которые связаны с прекращением функционирования яичников.
Процесс этот сопровождается изменениями гормонального фона женского организма, что часто приводит к малоприятным состояниям. Это может быть повышенная раздражительность, бессонница, сердцебиение, расстройства вегетативной нервной системы, сопровождающиеся ощущением жара. Женщина подвержена резким сменам настроения, обострению хронических заболеваний, приступам мигрени и многим другим негативным проявлениям.
Вопрос о том, стоит ли для облегчения данных состояний принимать специальные витамины при климаксе, имеет однозначный ответ – стоит. Регулярное поступление полного объема необходимых полезных веществ окажет организму женщины необходимую поддержку, укрепит те его области, которые перед «лицом врага» — менопаузы, будут самыми уязвимыми. В число самых необходимых витаминов для укрепления здоровья женщины во время климакса входят следующие их виды:

• витамин Е (токоферол) является главным витамином в борьбе с осложнениями, возникающими из-за климакса. Токоферол является тем веществом, которое оказывает мощное стимулирующее действие, направленное на выработку половых гормонов. Такое свойство токоферола способствует смягчению негативных проявлений климакса у женщин;
• витамин А (ретинол) участвует в процессах регенерации тела и слизистой оболочки яичников, что существенно замедляет процесс их деградации;
• витамин D влияет на правильное усвоение кальция. Это очень важно для женщин, которые могут подвергаться ломкости костей при климаксе;
• витамины группы B оказывают общеукрепляющее действие на весь организм. Но особо в них нуждается сердечнососудистая система, вегетативная нервная система и иммунная система;
• витамин С укрепляет стенки кровеносных сосудов, а это очень важно при резких скачках артериального давления в период менопаузы. Витаминные добавки можно принимать как по отдельности, так и в составе поливитаминных препаратов. Не следует заниматься при этом самолечением, а нужно обязательно пройти врачебное обследование.