Завтрак ребенка: все за и против!
Для каждого человека прием пищи – это незаменимый и обязательный процесс, который заложен самой природой. И питание играет роль в жизни человека немаловажное значение. Именно от того, чем питается человек, будет зависеть его самочувствие и здоровье, в целом. Тем более, если это все касается детского рациона. Так как дети — это те люди, которые только начинают расти и развиваться, и то, что они кушают во время еды, то и будет основой для развития детей.
Для каждого человека прием пищи – это незаменимый и обязательный процесс, который заложен самой природой. И питание играет роль в жизни человека немаловажное значение. Именно от того, чем питается человек, будет зависеть его самочувствие и здоровье, в целом. Тем более, если это все касается детского рациона. Так как дети — это те люди, которые только начинают расти и развиваться, и то, что они кушают во время еды, то и будет основой для развития детей.
Специалисты и диетологи утверждают, что для человека самое главное, что касается употребления пищи — это завтрак. Именно завтрак является главной трапезой всего дня, а пища, которая была употреблена утром, есть тем энергетическим и полезным запасом, который придает сил и энергии на целый день. Детский организм – это не исключение, а наоборот, первоочередный претендент, на который нужно обязательно обратить внимание всем родителям.
Завтрак, а тем более детский, должен состоять из тяжелых углеводов, таких как, например, каши, ну или белков в виде кисломолочных продуктов. Самое полезное в меню ребенка, что касательно завтрака, это каши с фруктами, омлет с овощами или творожные блюда, например, сырники. Хотя, многие родители предпочитают давать на завтрак детям то, что они больше всего любят, для того, чтобы угодить им. И в самых частых случаях – это бутерброды или сухие завтраки. И если с бутербродами более-менее все понятно, там можно придумать какие-то полезные ингредиенты, тот же твердый сыр, к примеру, то с сухими завтраками дело обстоит сложнее. Здесь есть одна загвоздка: не все сухие завтраки одинаково полезны и могут похвастаться содержанием полезных питательных веществ.
Сухие завтраки – это очень удобно и быстро в приготовлении, и по большому счету – это все, что можно положительного о них сказать. Хотя, для многих людей сейчас поднимется вопрос «почему?», ведь в сухих завтраках содержатся злаковые культуры, а это ведь полезно? Не совсем так, лояльно еще можно отнестись к хлопьям и шарикам из кукурузы, пшеницы или риса, так как они получены путем специальной обработки. Но, если это различные подушечки и хлопья, содержащие начинки, то это просто мука, а за начинки вообще страшно говорить. Все это можно сравнить с поеданием чипсов, только еще в сахарном сиропе. Поэтому перед тем как накормить ребенка завтраком, подумать нужно о последствиях, которые скажутся на здоровье ребенка.